N.Ranger
"Was ist wichtiger der Weg oder das Ziel?
Es ist die Begleitung.״
Entspannung ist für mich kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit, aus der alles andere heraus wachsen kann.
Heilung ist nicht vertikal sondern horizontal. Es ist das sanfte und innere Ausdehnen des sicheren inneren Raums und das erlernen von Regulation.
Entspannungspädagogik schafft Raum für Kapazität und Verbundenheit zu dir, deinen Mitmenschen, deinen Gefühlen, deinem Körper, der Natur, den Tieren und deiner Umwelt. Aus eigener Erfahrung weis ich, wie komplex es sein kann, sich im eigenen Körper wahrzunehmen. Immer mehr Menschen funktionieren, fühlen sich aber weder lebendig noch verbunden. Unsere Gesellschaft verwechselt zunehmend mehr
Funktionalität mit Gesundheit.
Hier setze ich an:
Denn Dinge zu verstehen und sie zu verkörpern sind ganz verschiedene Dinge. Um so wichtiger ist die Körperarbeit. Sie schafft die Brücke zwischen unserem Verstand und dem präsent sein.
Neugierde gibt dabei Angst weniger Raum.
Wenn wir der Neugierde auf uns folgen, finden wir Lebendigkeit und auf diesem Weg begegnen uns Verbindung, Berührung, der eigenen Körper und der Schmerz.
Geduld, Langsamkeit und Mühe sind es, die wir brauchen um Veränderung zu erzielen.
Trauma ist dabei das Gegenteil von Verbindung und Neugier. Es trennt uns selbst und anderen, frisst Lebensenergie, die wir dann nicht mehr für Lebendigkeit und Freude zur Verfügung haben.
Mein Weg umfasst über 10 Jahre Selbsterfahrung und Seminararbeit, eine Ausbildung zur Entspannungspädagogin 2018 sowie weitere Weiterbildungen.
Mein Ansatz:
Es gibt kein immer währendes Glück, das ist eine Erfindung der Selbsthilfebranche. Aber: du kannst dir ein erfülltes Leben erschaffen durch mehr Sicherheit in dir. Glück ist eine Fähigkeit, die wir erlernen können.
Ich unterstütze dich dabei Wege zu finden dich zu regulieren und zu verkörpern & gebe dir wichtige Übungen an die Hand.
Meine Arbeit:
Als Trainerin in der progressiven Muskelrelaxation(PMR) & ausgebildete Entspannungspädagogin verfolge ich bei meiner Arbeit das Ziel, das vegetative Nervensystem bzw. den Sympathikus zu beruhigen und die Selbstregulation langfristig zu verbessern und nutze dabei zusätzlich Übungen aus der EMDR Therapie & Somatic Experiencing.
Deine Nina
"Tension is who we think we should be. Relaxation is who we are."
